6 veckors kurs- Upptäck kraften i kostens läkande förmåga- din guide till optimal hälsa
- Köp nu
- Lär dig mer
Börja här

Börja här!
Kursplanen
Detta är inkluderat i kursen
Så får du hjälp av mig
Lär känna mig :)
Copyright och villkor
Vecka 1- Kroppen är en märklig värld

Grunderna i Näringslära- bra att veta om du är nybörjare
Se sanningen- Varför du inte har fått rätt hjälp från sjukvården
Upptäck det omänskliga- Kroppen är en märklig värld
Vägen till förståelse- Dysbios
Tarmhälsa- Har du läckande tarm?
Den "andra" hjärnan
Leverhälsa- vikten av en hälosam lever
Veckans uppgift- Vad händer på insidan?
Läkande recept för vecka 1
Vecka 2- Lär dig de läkande hemligheterna för att stärka din kropp

Försenad 7 dagar

Dieten många följer- men är den läkande?
Du kommer att bli förvånad- Pre- Post- och Probiotika
Hur stress påverkar tarmen
Vad mer stör tarmfloran?- Antibiotika och andra läkemedel
Ännu ett fakta- Vad mer kan tarmbakterierna producera som är skadligt?
Hormonhälsa: Balansera hormonerna naturligt med kosten
Vägen till läkning- Det mest antiinflammatoriska ämnet i naturen
Veckans Uppgift – Kostval, hormoner och tarmhälsa
Läkande recept för vecka 2
Vecka 3- Krossa myterna, omfamna sanningen!

Försenad 14 dagar

Depression
Infektioner
Njurhälsa
Cancer
Leversjukdomar
Diabetes
Hjärt- och kärlsjukdomar
Sköldkörtelsjukdomar
Demens & Alzheimers
Hälsosam kroppsvikt och olika dieter
Veckans Uppgift – Sjukdomar och tarmhälsans roll
Läkande recept för vecka 3
Vecka 4- Avslöjar de dolda krafterna i vanliga livsmedel

Försenad 21 dagar

Gryn- Glutenfritt eller ej?
Lektiner
Absorberar vi järnet från växter sämre?
Fytinsyra
Baljväxter- hur hälsosamma är dem?
Bör du äta soja?
Oxalater- Bör vi undvika dem?
Bör vi minimera fruktintaget?
Att välja i mataffären- Ekologiska livsmedel eller ej?
Livsmedel som du bör undvika
Veckans Uppgift – Matval för läkning och optimal hälsa
Läkande recept för vecka 4
Vecka 5- Mat som medicin: Lås upp din kropps naturliga läkningspotential

Försenad 28 dagar

Näringsämnet du bör bli besatt av!
Konsumera regnbågens färger: Vad du behöver veta om antioxidanter
Växternas kraft: Vad är Polyfenoler?
Vad är Sulforafan- och varför bör vi äta av det dagligen?
Fördelar med mörkgröna grönsaker- Hur är Q10 kopplat till grönsaker?
Bör jag undvika kaffe och andra koffeinrika livsmedel?
Protein- från vilken källa?
Fett- Vad du behöver veta om essentiella fettsyror
Näringsämnen- vad du behöver veta
Veckans Uppgift – Näring och fibrer för optimal hälsa
Läkande recept för vecka 5
Vecka 6- Nyckeln till läkning

Försenad 35 dagar

Utmaning- Mångfald är nyckeln
Tarmfloran och enzymer- Hur ska vi lägga upp tallriken?
Din nya hälsosamma matpyramid
Matkombination- skriv ut och sätt upp på kylskåpet!
Kostillskott- Bör vi ta dem?
Detox känningar- Börjar du få jobbiga symtom?
Tipsen du inte vill missa för en hälsoammare kropp!
Har du svårt att hantera fiber? - följ dessa steg
Veckans Uppgift – Skapa din balanserade tallrik och lyssna på kroppen - Exempel kostplan
Läkande recept för vecka 6
Jag uppskattar din tid :)

Försenad 35 dagar

Några avslappnande tankar för dig
Några tankar så här långt? - Jag svarar på vanliga funderingar
Jag tackar för mig!
Referenser

Tipsen du inte vill missa för en hälsoammare kropp!

Lektionen är inte tillgänglig

Var snäll och logga in på ditt konto eller köp kursen.