Lär känna mig :)

Lär känna mig :)


Jag ser fram emot att följa ditt hälso äventyr och ge dig bra råd och stöd på vägen till din framgång med att läka kroppen.

För att du ska bli lite bekant med mig ​​....


Rebecca Johansson

Hej! Jag är grundaren av denna kurs. En kurs som hjälper människor att uppnå en sund och frisk kropp med hjälp av vad naturen har gett oss.

Från det att jag var ett barn har jag alltid ifrågasatt kostens betydelse för hälsan. Det började under tonåren då jag fick diagnosen IBS och jag visste redan då att knapra mediciner inte var lösningen. Sedan dess har jag mixtrat med olika dieter och jag läste till mig de senaste rönen om kosten. Jag lärde mig att känna igen signalerna min kropp gav mig efter viss föda och några år senare blev jag symtomfri från IBS helt på egen hand.

Jag har även haft vuxen cystisk akne, vilket var väldigt jobbigt då det var dagar jag inte ens kunde gå utanför dörren. Det gjorde fruktansvärt ont och det plågade mig i ca 5 år.

Under mina studier som Näringsfysiolog fick jag dessutom ta ledigt i 6 månader på grund av utmattning. Det var dagar mina ben inte kunde hålla min kropp.

Idag är jag läkt och jag har gjort det helt på egen hand med hjälp av kosten. Mitt mål i livet blev starkare än någonsin. Att hjälpa människor med sin hälsa.

Innan mina studier som Nutritionist/Näringsfysiolog ville jag känna på livet på ett annat plan. Jag reste jorden runt och arbetade på olika kryssningsfartyg. Det var fantastiskt och väldigt lärorikt. Idag har jag varit i nästan 40 länder och i över 60 städer. Jag kan verkligen säga att jag har erfarenhet från olika kulturer när det gäller dess kostintag och hälsa.

En långsiktig utmaning att stärka levnadsvillkoren för att främja hälsa och förebygga sjukdomar är min framtid. Min passion har alltid varit att få människor att må bättre genom dem själva med ett naturligt förhållningssätt. Jag arbetar inte med kosttillskott eller andra onaturliga medel. Mitt passion är naturen, att hjälpa dig med vad naturen har gett oss. Tillsammans kan vi läka inifrån och ut med hjälpmedel från naturen.

Vad är en Näringsfysiolog?

Jag genomförde min utbildning på ett Universitet i Australien. Jag ser nu sambandet mellan kost och hälsa, det vill säga näringslära. Näringslära är ett ämne som utifrån naturvetenskaplig bakgrund knyter samman kunskap om kroppens hantering och behov av näringsämnen. Detta med hjälp av kunskapen om människans hälsa och matvanor. Utbildningen var på 4 år och jag läste ämnen som är naturvetenskapliga och behandlar ämnet utifrån molekylära, medicinska, epidemiologiska och folkhälsovetenskapliga aspekter. Även, kinesisk medicin med örter ingick i utbildningen. 

Vänligen



6 veckors kurs- Upptäck kraften i kostens läkande förmåga- din guide till optimal hälsa

Köp nuLäs mer

Börja här

  • Kursplanen
  • Börja här!
  • Detta är inkluderat i kursen
  • Så får du hjälp av mig
  • Lär känna mig :)
  • Copyright och villkor

Vecka 1- Kroppen är en märklig värld

  • Grunderna i Näringslära- bra att veta om du är nybörjare
  • Se sanningen- Varför du inte har fått rätt hjälp från sjukvården
  • Upptäck det omänskliga- Kroppen är en märklig värld
  • Vägen till förståelse- Dysbios
  • Tarmhälsa- Har du läckande tarm?
  • Den "andra" hjärnan
  • Leverhälsa- vikten av en hälosam lever
  • Veckans uppgift- Vad händer på insidan?
  • Läkande recept för vecka 1

Vecka 2- Lär dig de läkande hemligheterna för att stärka din kropp

Försenad 7 dagar

  • Dieten många följer- men är den läkande?
  • Du kommer att bli förvånad- Pre- Post- och Probiotika
  • Hur stress påverkar tarmen
  • Vad mer stör tarmfloran?- Antibiotika och andra läkemedel
  • Ännu ett fakta- Vad mer kan tarmbakterierna producera som är skadligt?
  • Hormonhälsa: Balansera hormonerna naturligt med kosten
  • Vägen till läkning- Det mest antiinflammatoriska ämnet i naturen
  • Veckans Uppgift – Kostval, hormoner och tarmhälsa
  • Läkande recept för vecka 2

Vecka 3- Krossa myterna, omfamna sanningen!

Försenad 14 dagar

  • Depression
  • Infektioner
  • Njurhälsa
  • Cancer
  • Leversjukdomar
  • Diabetes
  • Hjärt- och kärlsjukdomar
  • Sköldkörtelsjukdomar
  • Demens & Alzheimers
  • Hälsosam kroppsvikt och olika dieter
  • Veckans Uppgift – Sjukdomar och tarmhälsans roll
  • Läkande recept för vecka 3

Vecka 4- Avslöjar de dolda krafterna i vanliga livsmedel

Försenad 21 dagar

  • Gryn- Glutenfritt eller ej?
  • Lektiner
  • Absorberar vi järnet från växter sämre?
  • Fytinsyra
  • Baljväxter- hur hälsosamma är dem?
  • Bör du äta soja?
  • Oxalater- Bör vi undvika dem?
  • Bör vi minimera fruktintaget?
  • Att välja i mataffären- Ekologiska livsmedel eller ej?
  • Livsmedel som du bör undvika
  • Veckans Uppgift – Matval för läkning och optimal hälsa
  • Läkande recept för vecka 4

Vecka 5- Mat som medicin: Lås upp din kropps naturliga läkningspotential

Försenad 28 dagar

  • Näringsämnet du bör bli besatt av!
  • Konsumera regnbågens färger: Vad du behöver veta om antioxidanter
  • Växternas kraft: Vad är Polyfenoler?
  • Vad är Sulforafan- och varför bör vi äta av det dagligen?
  • Fördelar med mörkgröna grönsaker- Hur är Q10 kopplat till grönsaker?
  • Bör jag undvika kaffe och andra koffeinrika livsmedel?
  • Protein- från vilken källa?
  • Fett- Vad du behöver veta om essentiella fettsyror
  • Näringsämnen- vad du behöver veta
  • Veckans Uppgift – Näring och fibrer för optimal hälsa
  • Läkande recept för vecka 5

Vecka 6- Nyckeln till läkning

Försenad 35 dagar

  • Utmaning- Mångfald är nyckeln
  • Tarmfloran och enzymer- Hur ska vi lägga upp tallriken?
  • Din nya hälsosamma matpyramid
  • Matkombination- skriv ut och sätt upp på kylskåpet!
  • Kostillskott- Bör vi ta dem?
  • Detox känningar- Börjar du få jobbiga symtom?
  • Tipsen du inte vill missa för en hälsoammare kropp!
  • Har du svårt att hantera fiber? - följ dessa steg
  • Veckans Uppgift – Skapa din balanserade tallrik och lyssna på kroppen - Exempel kostplan
  • Läkande recept för vecka 6

Jag uppskattar din tid :)

Försenad 35 dagar

  • Några avslappnande tankar för dig
  • Några tankar så här långt? - Jag svarar på vanliga funderingar
  • Jag tackar för mig!
  • Referenser